ПРИТЧА-ТЕРАПИЯ

Как известно, обида – это наша реакция на неоправданные ожидания, однако эта реакция бывает разной, и можно выделить несколько видов обиды, а также разные способы освободиться от власти этого чувства.

ОБИДА ИЗ-ЗА РАЗОЧАРОВАНИЯ – когда человек не получает  желаемого – с ним поступают  не так, как он ожидал и хотел: «Я ожидал совершенно другого!».

ОБИДА ИЗ-ЗА УНИЖЕНИЯ – когда человек считает, что его  несправедливо унизили: «Я был уверен, что повел себя правильно, и не заслужил ТАКОЙ реакции!».

ОБИДА ИЗ-ЗА НЕПОДЧИНЕНИЯ – когда человек убежден, что окружающие обязаны общаться с ним исключительно по его правилам, и не переносит, когда его требования в отношениях нарушают: «Ты не имел права так со мной поступать! Я требую от тебя следующего…».

ОБИДА – МЕСТЬ – когда человек возвращает обидчику причиненную боль –  эмоционально «разгружается» за счет «отзеркаливания»: «Ты причинил мне боль несправделиво, теперь я тебе в полной мере покажу, каково это!».

ОБИДА – ЛОЖНОЕ РАСКАЯНИЕ – когда человек вроде как понимает, что поступил неправильно, однако считает, что в его поведении виноват кто-то другой: «Я не вижу своей вины в том, что со мной так плохо обошлись.»

ОБИДА – МАНИПУЛЯЦИЯ – когда единственная цель «обиженного» получить утешение:  «Подтверди, что все было совсем не так!».

ЧТО МОЖНО СДЕЛАТЬ С ОБИДОЙ?

Первое – признать, что никто не обязан соответствовать нашим ожиданиями, и каждый имеет право быть таким, какой есть, независимо от того, нравится нам это или нет.

Второе – можно изучить интересные притчи, и в корне изменить свое отношение к обиде…

ПРИТЧА «МУЧИТЬСЯ ИЛИ РАСТВОРИТЬ?»

Как рассказывает китайский философ Хань Сян-цзы, одного мудреца как-то спросили: «Что такое обида?», а он поднёс к губам фарфоровую чашечку с саке, не торопясь, выпил из неё напиток и сказал: «Видишь, на донышке осталось всего несколько капель? Как думаешь, мне от этого обидно? Так вот, если я больше не хочу, то мне всё равно. А если не хватило, и хочется еще, то я просто подолью саке, и эти несколько капель растворятся в новой порции радующего напитка. Получается, капельки разочарования станут частичкой новой порции радости, которую я с удовольствием выпью. Так и с обидой: человек сам решает, мучиться ему из-за капелек разочарования, или превратить их растворить их в радости и наслаждаться жизнью.»

ПРИТЧА «НУ И КАК ТЕБЕ ЭТОТ ГРУЗ?»

Один человек увидел старца с умиротворенной счастливой улыбкой и не без зависти спросил: «Как же тебе удается быть в таком хорошем настроении, будто ты вообще никогда не злишься?»

А старец ему и говорит: «Если ты когда-нибудь на кого-нибудь разозлишься и затаишь обиду, возьми картофеленку, напиши на ней имя своего обидчика,  положи эту картофелинку в прозрачный пакет и всюду носи этот пакет с собой. А потом  докладывай в этот пакет все свои обиды в виде картофелин с именами тех, кто причинил тебе боль».

Человек удивился, но согласился. И вот прошло какое-то время, и его пакет наполнился картофелинами и стал настолько тяжёлым, что постоянно носить его с собой становилось все сложней. К тому же «старые» картофелины стали портиться и неприятно пахнуть.

Тогда уставший человек пришёл к старцу и признался: «Больше не могу таскать всюду за собой этот тяжеленный мешок и терпеть ужасный запах!» На что старец ответил с улыбкой: «Так ведь то же самое происходит и с душой людей. В ней накапливаются нелепые установки, привычки, обиды, которые мучают человека тяжестью и зловонием. Так что просто подумай, нужен ли тебе такой груз?»

  ПРИТЧА «КАК ЛЕЧИТЬ ОБИДЫ?»

Однажды известного персонажа восточного фольклора, мудреца, хитреца и вольнодумца Ходжу Насреддина спросили: «Что делать с обидой?», на что он ответил, что Обиды бывают разные – Малые, Средние, Большие, а еще Острые и Хронические. И каждую из них стоит «лечить» по-своему.   

Малая Острая Обида – как на укус слепня, который лучше просто не замечать, подобно слону, не обращающему внимания на вопли обезьян.

Средняя Острая Обида может пошатнуть человека, как норовистая лошадь, попытавшаяся сбросить всадника. Однако эту лошадь можно усмирить с помощью Мудрости и Самоотречения (сознательного отказа от личных благ во имя важной цели).

Большая Острая Обида подобна стреле, ранившей воина. Такому человеку нужны помощь, сострадание и крепкие путы, как обезумевшему от боли медведю.

Малая Хроническая Обида подобна незаживающей царапине, которая отравляет жизнь человека, даже когда он о ней не думает. Чтобы излечить такую Обиду, нужно найти ее Корень, тогда она превратится в Острую и пройдет сама собой. 

Средняя Хроническая Обида подобна ядовитой змее, поселившейся в сердце человека и отравляющей его душу. Однако человек, сам того не замечая, привязывается к этой змее. Ее нельзя выгнать, но можно отпустить на свободу, чтобы она сама, добровольно уступила свое место в сердце Добродетели.

Большая Хроническая Обида поглощает человека целиком, подобно удаву, заглотившему и спокойно переваривающему крупного зверя. Единственный способ спастись в этом случае – полное преображение в существо, способной покинуть тело удава и начать совершенно новую жизнь.  

Третье­ – если пережить и научиться отпускать обиды все же не получается, либо обид накопилось слишком много, имеет смысл проконсультироваться с психологом. Это также естественно и ничуть не более «стыдно», чем обратиться к стоматологу, когда болит зуб.